Komunitas Kebugaran Lansia dan Pralansia, Senam untuk Menjaga Daya Ingat

BESTTANGSEL.COM, Tangerang Selatan -Hampir 70-80 persen wanita terkena osteoporosis, ini disebabkan karena wanita memiliki hormonal khususnya bagi yang sudah monopos. Agar tidak mengalami osteoporosis, wanita Lansia harus selalu bergerak aktif, di antaranya dengan senam.

Mensosialisasikan senam bagi lansia, Komunitas Kebugaran Lansia dan Pralansia (KKLP) Tangsel pimpinan Nenden Mukhtar tak bosan mensosialisasikan senam lansia kepada masyarakat.

Nenden Mukhtar, Ketua Umum Komunitas Kebugaran Lansia dan Pralansia (KKLP) Tangsel.

“KKLP rutin mengadakan edukasi kesehatan ke semua lapisan masyarakat, di antaranya dengan mensosialisasikan gerakan pencegahan osteoporosis, bakti sosial dan lain sebagainya. Kami ingin Lansia memiliki aktivitas yang bisa menunjang kesehatan dan kemandiriannya,” ujar Nenden saat ditemui dalam kegiatan senam pagi bersama, warga komplek Astek Leguti Serpong Tangsel, Sabtu (2/2/2019).

Selain baik untuk menjaga kepadatan tulang, senam lansia juga sangat bagus untuk melatih daya ingat. “Senam lansia banyak memiliki gerakan yang harus diingat, juga ada gerakan untuk mengantisipasi lansia terkena alzheimer atau menurunnya daya inget,” ucap Nenden.

Menurut Nenden, ada baiknya para lansia dan pralansia terus berlatih senam termasuk saat berada duli rumah. “Bagusnya memang senam dilakukan secara bersama-sama agar bisa saling silaturahmi, namun jika tidak sempat hadir mengikuti komunitas senam maka sebaiknya berlatih di rumah agar kebugaran tubuh bisa terus terjaga,” pungkas Nenden.

Asri