BESTTANGSEL.COM, Tangerang Selatan – Rutinitas tidur adalah kegiatan yang penuh esensi – sangat penting bagi tubuh, sama halnya dengan makan, minum dan bernafas, selain juga penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik agar terjaga dengan baik. Bahkan, tidur membantu kita untuk memulihkan mental dan fisik yang terkuras.

Salah satu kiat untuk memulai hari yang baik adalah dengan cara bangun tidur dan merasakan kesegaran. Memulai hari yang segar tidak selalu dimulai pada hari itu sendiri, bahkan bisa dimulai dari malam sebelumnya. Tidur nyenyak sering kali bergantung pada bagaimana Anda mempersiapkannya. Seperti meluangkan waktu untuk beristirahat dengan baik dan melupakan rutinitas yang melelahkan.

Eliza Fazia, Country Marketing Manager IKEA Indonesia, mengatakan, “Di IKEA, kami percaya pada kekuatan tidur. Memaksimalkan waktu tidur sangat penting untuk membantu memaksimalkan kegiatan pada saat kita tidak sedang tidur. Mari kita perhatikan mengenai aspek tidur ini. Seberapa nyaman kita pada malam hari ketika akan tidur, berapa derajat suhu badan kita, dan seberapa banyak cahaya yang ada di dalam kamar tidur adalah beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kualitas tidur.” Jumat (23/08).

Rutinitas Tidur dan Bangun yang Menyegarkan

Kita semua menginginkan keseimbangan antara kerja dan kehidupan, tetapi bagaimana soal tidur? Dalam 50 tahun terakhir, rata-rata waktu tidur malam turun dari delapan jam menjadi enam jam.

Kuantitas tidur yang diperlukan sangat tergantung pada setiap individu. Temukan apa yang paling tepat untuk Anda. Banyak dari kita yang mengkhawatirkan seberapa banyak jumlah tidur yang baik – dan apakah itu sudah cukup. Namun juga, seberapa banyak jumlah tidur yang sebenarnya dibutuhkan, dan apakah kita harus mendapatkannya pada siang hari atau malam hari? Walau jawabannya bervariasi, kebanyakan orang dewasa memerlukan antara tujuh dan delapan jam untuk tidur, dan beberapa orang bahkan hanya memerlukan empat jam saja, dan ada pula yang memerlukan sampai dengan 10 jam.

Salah satu cara untuk mengetahui jumlah tidur yang tepat adalah ketika bangun, apakah kita merasa segar dan memiliki kekuatan yang cukup untuk menjalankan rutinitas sampai dengan waktunya untuk tidur kembali pada malam hari. Mampu merasakan kenyamanan adalah kunci untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Kenyamanan yang didapat dari kasur, bantal, seprai dan selimut secara kolektif menentukan seberapa besar fisik badan dan tulang punggung kita tertopang ketika tidur sepanjang malam.

Awali Hari yang Segar, Dimulai dari Kamar Tidur

Kamar tidur adalah tentang Anda. Di sinilah tempat bersantai dan beristirahat, sehingga Anda perlu memastikan penataan dan perabot yang dipilih sudah sesuai dengan kebutuhan.

Untuk menciptakan kamar tidur yang berfokus pada tidur dan bersantai, mulailah dengan tempat tidur. Tumpuk quilt, seprai, dan bantal dalam warna yang menurut Anda nyaman dan menyenangkan, entah itu bernuansa netral yang menenangkan atau warna gelap yang nyaman. Lalu lengkapi area sekitarnya dengan lampu dengan cahaya lembut serta meja samping tempat tidur yang menyediakan apa yang dibutuhkan adalah pelengkap sempurna untuk menemani waktu istirahat Anda. Penyimpanan kecil sangat berguna untuk menjaga hal-hal penting dalam jangkauan dan area tidur Anda terasa rapi.

IKEA menyediakan beragam pilihan perabot untuk merancang kamar tidur yang sesuai dengan kebutuhan dan selera masing-masing, mulai dari tempat tidur yang nyaman, tempat menyimpan barang di dalam kamar, pencahayaan yang dapat memberi suasana hati yang menyenangkan, dan tentu saja rangkaian tekstil kebutuhan kamar tidur seperti seprai dan selimut yang lembut, hingga tirai dengan beragam motif dan warna.

Untuk mendapatkan inspirasi dan solusi dalam menciptakan kamar yang nyaman, pelanggan dapat berkunjung toko IKEA Alam Sutera atau website www.IKEA.co.id. (rlls)

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.